📝 주요 내용 요약

**요약** 운동 후 현기증은 운동 후 흔히 발생하며, 보통은 몇 분 안에 사라집니다. 원인으로는 탈수, 저혈압, 정맥 회류 장애, 저혈당 등이 있습니다. **중요 포인트** * 운동 전, 중, 후 충분한 수분 섭취 * 운동을 점진적으로 시작하여 혈압을 안정화 * 운동 후 갑자기 일어나지 않고 잠시 쉬어 혈압을 안정화 * 운동 후 현기증이 지속되거나 심해지면 의사의 진찰을 받을 것